수면의 질을 개선하기 위한 네 가지 주요 요소는 수면의 양, 질, 규칙성, 그리고 타이밍이다. 수면의 양은 성인에게 7~9시간이 적절하며, 수면 효율성은 85~90%가 이상적이다. 수면의 질은 깊은 비렘 수면의 깊이와 밀도로 측정되며, 규칙적인 수면 시간은 수면의 질과 양을 모두 향상시킨다. 연구에 따르면 수면의 규칙성이 수면의 양보다 사망률 예측에 더 강력한 영향을 미친다. 수면의 질을 높이기 위해 명상, 호흡 운동, 신체 스캔, 그리고 세부적인 정신 산책이 도움이 될 수 있다. 또한, 수면 중 스트레스와 불안이 수면의 질을 저하시킬 수 있으며, 이를 해결하기 위해 카페인, 알코올, 빛, 스트레스를 관리하는 것이 중요하다. 수면의 질을 높이기 위한 기술적 접근으로는 전기 자극 장치와 음향 자극이 있으며, 이는 수면의 깊이를 증가시키고 기억력을 향상시킬 수 있다.

주 루는 한국에서 여드름 패치의 효과를 발견하고 이를 미국 시장에 도입하기로 결심했다. 그녀는 초기 자본 5만 달러로 사업을 시작하여, 아마존을 통해 제품을 판매하며 빠르게 인기를 끌었다. 초기에는 한국의 제조업체와 협력하여 제품을 생산하고, 아마존과 같은 온라인 플랫폼을 통해 판매를 시작했다. 그녀는 제품의 효과를 알리기 위해 인플루언서와 언론을 활용하여 홍보를 강화했다. 2017년 아마존에서의 성공적인 런칭 이후, Anthropologie와 같은 소매업체와의 협력을 통해 오프라인 시장으로 확장했다. 2022년에는 Church & Dwight에 6억 3천만 달러에 회사를 매각하며 성공적인 출구 전략을 실행했다. 이 과정에서 주 루는 제품의 품질과 브랜드의 신뢰성을 유지하며, 미국 시장에서의 입지를 확고히 했다.

2021년에는 30만 명 이상의 의료 종사자가 직장을 떠났습니다. 이는 의료 산업의 인력 부족 문제를 심화시켰습니다. AI는 이러한 문제를 해결하기 위한 잠재적인 솔루션으로 제시됩니다. AI 기반의 '슈퍼 스태핑' 개념은 의료진의 생산성을 높이고, 행정 업무를 자동화하여 의료진이 환자 치료에 집중할 수 있도록 돕습니다. 예를 들어, AI 스크라이브는 의사와 환자 간의 대화를 기록하고 문서화하여 의사의 문서 작업 시간을 줄입니다. 또한, AI는 금융 산업에서도 규제 준수 업무를 자동화하여 효율성을 높이고 비용을 절감할 수 있습니다. 규제를 코드화하여 규제 준수의 복잡성을 줄이고, 새로운 기업이 시장에 진입할 수 있는 장벽을 낮춥니다. 이는 소비자에게 더 나은 서비스를 제공하고, 기업의 운영 비용을 줄이는 데 기여합니다.