Startup & AI & Product (kor)

Modern Wisdom: 2024년의 쇼 하이라이트를 모아 11가지 순간을 소개하며, 다양한 주제와 조언을 다룬다.

Modern Wisdom - #882 - The Best Moments Of Modern Wisdom (2024)

2024년이 거의 끝나가면서 쇼의 하이라이트를 모아 11가지 순간을 소개한다. Andrew Huberman은 아침형 인간이 되는 방법을, Oliver Berkman은 삶을 통제하려는 시도를 멈추라고 조언한다. Eric Weinstein은 젊은 남성들이 우파로 기울고 있는 이유를 설명하고, Dr. Mike Israetel은 근육을 키우기 위한 운동 선택에 대한 조언을 제공한다. Alex Hormozy는 가치 있는 일은 어렵다는 점을 강조하며, 다양한 주제와 조언을 통해 청중에게 통찰을 제공한다. 또한, 신뢰가 중요한 보충제 선택, 운동 루틴, 감정 관리 등 다양한 실용적인 조언을 포함한다.

Key Points:

아침형 인간이 되려면 3일간의 적응 기간이 필요하다.
근육을 키우기 위한 운동 선택 시 목표 근육에 집중해야 한다.
삶을 통제하려는 시도를 멈추고 현재에 집중해야 한다.
감정 표현은 건강한 정신 상태를 유지하는 데 중요하다.
사회적 상호작용과 운동은 기분 개선에 도움이 된다.

Details:

1. 🎥 2024년 쇼 하이라이트 소개

2024년 쇼의 하이라이트 모음집을 준비함
처음 계획은 상위 10개 순간을 선정하는 것이었으나 11개 순간을 포함하게 됨
상위 순간 선정 기준은 관객의 반응, 감동적인 요소, 그리고 쇼의 전반적인 테마와의 일치를 고려함

2. 🌞 아침형 인간이 되는 법과 다양한 조언

2.1. 아침형 인간이 되는 법

2.2. 삶의 통제와 수용

2.3. 정치적 성향 변화

2.4. 근육 운동의 중요성

2.5. 도전의 가치

3. 🔄 회고와 쇼의 하이라이트 모음

과거에 다른 프로그램에서 하이라이트 모음이 진행되는 것을 좋아했으며, 이번에는 처음으로 시도한다는 점 강조.
주요 섹션만 선택하기보다는, 대형 에피소드의 상위 섹션을 선택하기보다 '언더그라운드' 즐겨찾기를 포함시키려 노력함.
지난 12개월 동안의 멋진 순간들을 다시 보며 즐길 것을 권장.

4. 💊 건강 보조제의 중요성과 추천

Momentus는 가장 높은 품질의 보조제를 제조하며, 30일 환불 보장 정책을 제공하여 위험 없이 구매 가능. 국제 배송 지원.
Momentus의 수면 팩은 근거 기반 성분을 완벽한 용량으로 포함하여, 수면의 질을 향상시킴.
현재 Momentus 제품은 20% 할인 가능 (특정 코드 사용 시).
AG1은 75가지 비타민, 미네랄, 전체 식품 기반 성분을 포함한 최고의 일일 영양 보조제 제공.
AG1은 에너지와 집중력 증가, 소화 도움, 면역 체계 지원을 제공하며, 다수의 제품이나 알약이 필요 없음.
AG1은 90일 환불 보장 정책을 제공하며, 3년 넘게 매일 사용 중임.

5. ⌚ 웨어러블 기기로 건강 관리하기

Whoop는 수면, 운동 강도, 회복, 스트레스 등 다양한 건강 지표를 24시간 추적하여 개인 맞춤형 인사이트를 제공함으로써 목표 달성을 돕습니다.
매일 아침 회복 점수를 제공하여 하루 동안 어느 정도의 운동을 해야 할지 가이드합니다.
하루가 끝나면 적절한 수면 시간을 추천받을 수 있습니다.
140가지 이상의 습관과 행동을 추적하여 전체 건강에 미치는 영향을 분석할 수 있습니다.
새로운 Whoop 4.0 스트랩은 무료로 제공되며, 첫 달 무료 체험과 30일 환불 보증이 포함되어 있습니다.

6. 📅 연말 결산과 새해 계획

2024년이 거의 끝나가므로, 이번 해의 쇼에서 가장 좋아하는 순간들을 모아봤습니다. 총 11개의 순간으로 구성되어 있습니다.
앤드류 휴버만의 아침형 인간이 되는 최고의 조언, 올리버 버크먼이 인생을 통제하려는 시도를 멈추라는 이유, 에릭 와인스타인이 왜 더 많은 젊은 남성들이 우파가 되고 있다고 믿는지를 기대하세요.

7. 🗳️ 정치적 변화와 청소년의 동향

지난 수십 년간 좌파 성향을 보였던 청소년 남성들이 최근 우파로 이동하고 있다.
이러한 변화는 사회적, 경제적 요인에 의해 촉발되었으며, 이는 향후 선거와 사회적 변화에 큰 영향을 미칠 것이다.
예를 들어, 경제적 불확실성이 지속되면서 청소년들은 경제적 안정성을 중시하는 보수적 정책에 더 끌리고 있다.
또한, 교육과 정보 접근의 변화로 인해 다양한 관점을 접하면서 정치적 정체성이 변화하고 있다.

8. 🧠 자기 인식과 감정 관리의 중요성

자기 자신을 좋아하고 존중하는 것이 중요하다. 이는 자신에게 관대함을 줄 수 있는 기반이 된다.
자기 자신의 약점과 강점을 인식하고, 이를 균형 있게 받아들이는 것이 필요하다.
자기 자신에게 약속을 지키는 것이 중요하다. 이는 자기 존중을 쌓는 데 필수적이다.
작은 결정들이 일상에서 쌓여 자신을 형성하며, 이는 자신에 대한 신뢰와 연결된다.
자신의 행동이 자신에게 미치는 영향을 인식하는 것이 중요하다.
자신을 좋아하지 않는 경우, 이는 알코올, 공격성 등으로 이어질 수 있으며, 이는 해결책이 아니다.
자신과의 관계가 가장 중요하며, 자기 존중을 잃지 않도록 주의해야 한다.

9. 🌍 사회적 변화와 논쟁점 탐구

9.1. 자기 인식과 긍정적 변화

9.2. VO2 max 개선 전략

9.3. 일상에서의 간단한 운동

9.4. 운동과 건강 위험성

9.5. 혈당 조절과 운동의 역할

9.6. 근육량 증가와 장수

9.7. 정신 건강과 예방 전략

9.8. 다양한 정체성 유지

9.9. 낮은 기분의 징후와 대처법

9.10. 감정과 신체의 관계

10. 🧩 현대 문화와 트렌드의 변천

10.1. 사회적 변화와 개인적 경험

10.2. 사회적 배제와 개인의 영향

10.3. 새로운 남성성 트렌드

10.4. 과거와 현재의 트렌드 비교

10.5. 일상 속의 작은 경험과 인식