3DMJCoach Brads 1 minute tips-Confidence when just getting started
헬스장 초보자에게 자신감을 주기 위한 조언 제공
Which Bodybuilding Division Should You Compete In?
보디빌딩 대회 참가를 위한 적합한 부문 선택에 대한 조언.
‘25 Contest Prep / Ep. 2 with Jeff Alberts
건강 회복을 위해 훈련 강도를 조절하고 경험을 바탕으로 신중하게 접근함.
How To Make Nutrition & Training Adjustments For Athletes Based On Their Data
코칭에서 데이터 추적의 중요성과 유연한 접근법의 필요성에 대해 논의한다.
Fat Loss Strategies For Lighter Contest Prep Athletes
작은 체중의 운동선수들은 칼로리 제한과 운동량 증가가 효과적이지 않을 수 있다.
How To Pick The Best Bodybuilding Exercises For YOUR Body
운동 선택 시 개인의 편안함, 안전성, 즐거움을 고려해야 한다는 내용.
‘25 Contest Prep / Ep. 1 with Jeff Alberts
2025년 보디빌딩 대회를 준비하며 동기 부여와 목표 설정에 대해 이야기합니다.
How To Choose A Contest Prep Coach
코치를 선택할 때 충분한 시간을 두고 신중하게 결정해야 한다는 내용입니다.