How Safe And Effective Is Ego Lifting REALLY?
이 영상은 에고 리프팅의 위험성과 안전한 운동 방법을 설명합니다.
CALLED OUT- Everything I've Been Wrong About in Muscle Growth!?
운동 시 느린 이완 운동과 긴 휴식 시간의 중요성에 대한 재평가.
Why Doing Your Heavy Lifting First Changes Everything
무거운 중량을 먼저 들어야 피로를 줄이고 더 나은 성과를 얻을 수 있다.
Pro Bodybuilder's TOP 5 Chest Exercises For Growth
운동 전문가 자레드 페더가 선호하는 가슴 운동 5가지를 소개하며, 각 운동의 장점과 기술을 설명한다.
Metformin Extends Your Life!
메트포르민은 수명 연장에 작은 효과가 있는 약물이다.
Exercise Scientist Critiques Larry Wheels' OUTRAGEOUS Lifts
이 영상은 보디빌더 Larry Wheels의 훈련과 체중 증가에 대한 이야기입니다.
My 5 Biggest Nutrition Mistakes (So You Can Avoid Them!)
체중 증가와 지방 감소에 대한 잘못된 접근법을 수정하는 방법을 설명합니다.
Every Gym Machine Ranked by Exercise Scientists
운동 기구의 효율성과 개선 방안에 대한 논의
The Best Strategy To Dominate Your New Year’s Fitness Goals
새해 결심을 지속 가능한 방식으로 달성하는 방법을 설명합니다.
The Science Behind Tristyn Lee’s 35LB Transformation
트리스탄 리의 체중 증가와 근육 성장 과정에 대한 이야기
Exercise Scientist Critiques The BIGGEST Fitness Youtuber
이 영상은 피트니스 유튜버 클로이 팅의 인기 비결을 분석하고, 운동의 효과와 과학적 관점에서의 비판을 다룹니다.
The Truth About Protein Shakes vs Whole Foods
전체 식품과 쉐이크의 중요성을 비교하고 균형 잡힌 식단의 필요성을 논의한다.
10 Tips to Get Leaner Than Ever on Your Diet
다이어트를 성공적으로 지속하기 위한 10가지 팁을 제공합니다.
The Most Time Effective Chest, Back, and Arm Workout
상체 운동을 위한 슈퍼세트 트레이닝 소개
Exercise Scientist Critiques Alex Hormozi's $100M Workout
전신 운동의 장단점과 효과적인 운동 방법에 대한 논의