Why are autism rates increasing? | Trenna Sutcliffe and Peter Attia
자폐 스펙트럼 장애(ASD)의 증가 원인과 유전적 및 환경적 요인에 대한 논의.
How is autism spectrum disorder (ASD) diagnosed? | Trenna Sutcliffe and Peter Attia
자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 다양한 증상과 특성을 가진 스펙트럼으로 진단이 복잡하다.
What is insulin resistance? | Dr. Ralph DeFronzo
인슐린 저항성의 정의와 그 영향에 대한 설명
Peter’s takeaways on aerobic exercise and VO2 max, insulin resistance, and more (Trailer)
다양한 건강 주제에 대한 논의와 통찰 제공.
Peter’s takeaways on aerobic exercise and VO2 max, insulin resistance, and more (QPS 4 sneak peek)
이 팟캐스트는 다양한 주제를 다루며, 운동 성능, 인슐린 저항성, 자폐증, ADHD, 불안, 저항 훈련 등을 논의합니다.
The top drugs for diabetics | Dr. Ralph DeFronzo
GLP-1 수용체 작용제와 SGLT2 억제제의 효과와 사용에 대한 논의.
Pros & cons of GLP-1 weight loss drugs | Dr. Ralph DeFronzo
GLP-1 약물의 장기 안전성과 근육량 감소 우려.
Pros & cons of GLP-1 weight loss drugs | Dr. Ralph DeFronzo
GLP-1 약물의 장기 안전성과 근육량 감소에 대한 우려.
The triple therapy: three free drugs that work better for diabetics | Dr. Ralph DeFronzo
EDI 연구는 당뇨병 치료에 대한 새로운 접근법을 제시하며, 초기부터 삼중 요법을 사용하여 더 나은 결과를 얻었다.
What is causing the current diabetes epidemic? | Dr. Ralph DeFronzo
현대 사회의 비만 및 당뇨병 증가 원인은 다양한 요인에 의해 발생하며, 특히 뇌의 신경회로 변화가 중요한 역할을 한다.
Should children be on GLP-1 weight loss drugs? | Dr. Ralph DeFronzo
어린이 비만과 제2형 당뇨병의 증가와 치료의 어려움에 대한 논의
GLP-1 agonists and the willpower myth
체중 관리와 GP1 작용제 사용에 대한 논의
Why strength training is the best time-efficient investment for health | Mike Israetel
근력 훈련은 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 한다.
Anabolic steroids: effects, risks, and insights | Mike Israetel & Peter Attia
아나볼릭 스테로이드의 비의료적 사용과 그 영향에 대한 논의
The importance of nutrition, protein intake, and consistency in training and diet for muscle growth
유전적 요인과 일관성이 근육 증가에 중요한 역할을 한다.
Training plateaus: optimizing exercise selection, intensity, and recovery for muscle growth
근력 운동에서의 정체기 극복 방법
Fasting, well-balanced diets, alcohol, exercise, assessing cardiovascular health (AMA 68 Sneak Peek)
심혈관 건강 평가, 금식과 간헐적 단식의 대사 건강 개선, 알코올의 건강 영향, 저탄수화물 식단의 장단점에 대한 논의.
How statins might affect brain cholesterol synthesis and cognitive function | Tom Dayspring
스타틴 사용과 인지 기능 저하의 연관성에 대한 논의.
Why cholesterol is critical for brain function | Tom Dayspring and Peter Attia
콜레스테롤은 뇌에서 중요한 역할을 하며, 뇌는 자체적으로 콜레스테롤을 합성한다.
The limitations of using HDL cholesterol as a marker for heart health | Tom Dayspring
HDL의 기능성과 콜레스테롤 수치의 관계를 설명하며, HDL이 항상 보호적이지 않음을 강조한다.
How to find a good personal trainer | Mike Israetel and Peter Attia
좋은 트레이너를 찾는 방법과 관련된 조언과 통찰 제공.
Simple and effective 2-day strength training program for beginners | Mike Israetel and Peter Attia
저항 훈련의 효과적인 방법과 시간 절약 전략을 설명합니다.
Should you start your workout with cardio or strength training?
운동 순서는 목표에 따라 달라질 수 있다.
Why you should get a colonoscopy and what to ask your doctor when it’s over
대장내시경의 중요성과 준비 과정에 대한 정보 제공.
Reframing: emotional health benefits and examples of how to use it
재구성은 심리적 도구로 유용하며, 일상적인 불편함을 긍정적으로 바라보게 한다.
Why rate of perceived exertion (RPE) is the best metric for identifying Zone 2 training
Zone 2 훈련에서 가장 중요한 것은 자각된 운동 강도이다.
How aging and lifestyle factors contribute to rising ApoB and LDL cholesterol levels
LDL 콜레스테롤과 apob의 증가 원인과 관리 방법에 대한 논의.
Why ASCVD is a silent killer and how early detection can save your life | Tom Dayspring
죽상동맥경화증은 전 세계 사망 원인 1위이며, 어린 시절부터 시작되는 질병이다.
Defining atherosclerotic cardiovascular disease (ASCVD): development, risks, & physiological impact
죽상경화성 심혈관 질환의 정의와 위험성 설명
Do resveratrol and NAD precursors promote longevity?
레즈베라트롤과 NAD 전구체의 효과에 대한 회의적인 시각과 과학적 증거 부족을 논의한다.
Do GLP-1 receptor agonists like Ozempic and Wegovy help slow aging or increase lifespan?
GLP-1 작용제가 노화 방지 효과가 있는지에 대한 논의.
Does exercise slow aging?
운동은 노화를 늦추고 삶의 질을 향상시킨다.
The difference between biologic and chronologic age
생물학적 나이와 연대기적 나이의 차이와 측정의 유용성에 대한 논의.
Proactive healthcare: rethinking health, disease, and the role of aging
건강 관리는 반응적 접근에서 예방적 접근으로 전환해야 한다는 주장.
Defining healthspan and why the US struggles with life expectancy despite high healthcare spending
미국의 낮은 평균 수명과 높은 의료비 지출의 역설을 논의하며, 중년 사망률이 높은 것이 주요 원인임을 설명한다.
Nature vs. nurture's impact on longevity | Nir Barzilai and Peter Attia
유전자와 환경이 수명에 미치는 영향에 대한 사고 실험.
What is healthspan? | Nir Barzilai and Peter Attia
건강 수명의 정의와 측정의 문제점을 논의하고, 경제적 가치와 관련된 건강 수명의 중요성을 강조한다.
Body weight set points: why maintaining weight loss is so difficult | Stephan Guyenet
체중 감소 후에도 신체의 설정점은 쉽게 변하지 않으며, 환경적 요인에 의해 일시적으로 조정될 수 있다.
The relationship between protein intake and aging | Matt Kaeberlein and Peter Attia
단백질 제한이 노화와 건강에 미치는 영향에 대한 논의.
Caloric restriction's impact on muscle mass, strength, and the immune system | Matt Kaeberlein
칼로리 제한(CR)이 실험실 동물의 면역 체계에 미치는 영향과 인간에게의 적용 가능성에 대한 논의.
What are epigenetic clocks used for? | Matt Kaeberlein and Peter Attia
에피제네틱 시계의 유용성과 한계에 대한 논의
Microplastics, PFAS, and phthalates: health risks & minimizing exposure (AMA 67 sneak peek)
마이크로플라스틱과 화학물질의 위험성과 노출 경로에 대한 논의
The link between cardiorespiratory fitness and brain health | Rhonda Patrick and Peter Attia
운동 강도와 치매 위험 감소의 상관관계 연구
Exercise: the key to improving all aspects of health | Rhonda Patrick and Peter Attia
운동은 암, 알츠하이머, 심혈관 질환, 제2형 당뇨병 등 다양한 질병의 위험을 줄이는 데 가장 효과적이다.
Supplements that can improve VO₂ max | Olav Aleksander Bu and Peter Attia
비트루트와 질산염 보충제가 V2 Max에 미치는 영향과 새로운 적응제의 가능성 탐구.
What you should know before taking a VO₂ max test | Olav Aleksander Bu and Peter Attia
VO2 Max 최적화의 중요성과 테스트 시 주의사항
Defining and understanding VO₂ max | Olav Aleksander Bu and Peter Attia
V2 Max는 신체가 1분 동안 소비할 수 있는 최대 산소량을 의미하며, 다양한 운동 방식에 따라 측정값이 달라질 수 있다.
Does the average person need to lift in low-rep ranges? | Layne Norton and Peter Attia
다양한 운동 방법으로도 강해질 수 있으며, 심리적 요인이 중요하다.
What does science tell us about the carnivore diet? | Stephan Guyenet and Peter Attia
육식 식단은 체중 감량에 효과적일 수 있지만, LDL 콜레스테롤 증가와 같은 건강 위험이 있을 수 있다.
Common questions about medicating children with ADHD: benefits, side effects, dosage, and more
부모들이 자녀의 정신과 약물 복용을 꺼리지만, 많은 경우 약물 복용 후 긍정적인 변화를 경험한다.
Advice for parents trying to find and evaluate care for children with autism, ADHD, or anxiety
부모가 자녀의 정신 건강 문제를 해결하기 위한 팀을 구성하는 방법에 대한 조언을 제공합니다.
The overlap between Autism Spectrum Disorder, ADHD, and anxiety | Trenna Sutcliffe and Peter Attia
ASD, ADHD, 불안 장애의 중복 진단과 관련된 통찰 제공
How is Autism Spectrum Disorder diagnosed? | Trenna Sutcliffe and Peter Attia
자폐 스펙트럼 장애의 진단은 사회적 의사소통 기술과 반복적 행동을 기반으로 하며, DSM-5 이후 진단 기준이 변화했다.
Signs of anxiety and ADHD to look for in your children | Trenna Sutcliffe and Peter Attia
불안의 다양한 유형과 아동에게 미치는 영향에 대해 논의한다.
Why older people are more negatively impacted by sugar consumption | Peter Attia and Rick Johnson
나이가 들면서 포도당과 과당에 대한 민감성이 감소하는 이유와 폐경의 영향에 대해 논의한다.
How we are hard-wired to think about food | Peter Attia & Stephan Guyenet
인간의 식습관은 칼로리 밀도가 높은 음식을 우선시하도록 진화했다.
Layne Norton's views on low-carb diets and the tribal nature of nutrition | Peter Attia
저탄수화물 다이어트에 대한 오해와 개인의 선호에 따른 선택 강조.
Why humans evolved to gain fat so easily | Peter Attia & Stephan Guyenet
인간의 에너지 저장과 지방의 중요성에 대한 논의.
Genetics and obesity: how much is predetermined? | Peter Attia & Stephan Guyenet
비만의 유전적 소인과 환경적 요인의 상호작용을 설명하며, 유전자 연구의 중요성을 강조한다.
Are all calories created equal? | Peter Attia and Rick Johnson
과당 섭취는 체중 증가와 에너지 대사 감소를 유발할 수 있다.
Where does high intensity interval training fit into a healthy exercise program? | Alex Hutchinson
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 효과와 실제 적용 가능성에 대한 논의.
Keys to avoiding injuries during exercise | Peter Attia and Alex Hutchinson
부상 예방을 위한 훈련 오류와 적절한 부하 관리의 중요성 강조.
The most promising interventions for addressing obesity and improving public health | David Allison
일반 교육이 공중 보건 개선에 기여할 수 있다는 연구 결과를 논의한다.
Why it's critical to build muscle mass and aerobic capacity in middle age | Alex Hutchinson
운동과 근육량 유지의 중요성, 특히 노년기에 대한 논의.
Practical tips for changing habits | Peter Attia and James Clear
습관을 바꾸는 방법과 환경의 중요성에 대해 논의합니다.
What is VO₂ max and why does it matter? | Peter Attia and Alex Hutchinson
VO2 Max는 산소 소비 능력을 측정하여 운동 능력을 평가하는 지표이다.
The relationship between muscle size and muscle strength | Peter Attia and Jeremy Loenneke
근력과 근비대의 관계에 대한 기존의 가설을 재검토하고, 근육 성장과 근력 증가 간의 인과 관계에 의문을 제기한다.
Why high sodium diets can increase the risk of obesity, hypertension, and metabolic syndrome
소금이 체내 과당 생산을 자극하여 대사 증후군을 유발할 수 있다.
Defining strength and hypertrophy | Peter Attia and Jeremy Loenneke
근육 성장과 힘 증가의 과학적 원리 탐구
Dietary strategies to reduce the negative impact of fructose | Peter Attia and Rick Johnson
과당 섭취를 줄이는 방법과 과당이 건강에 미치는 영향을 논의합니다.
Understanding fast-twitch and slow-twitch muscle fibers | Peter Attia and Jeremy Loenneke
근섬유 유형과 유전적 영향에 대한 복잡한 논의
Most promising molecules for longevity | Peter Attia and Steve Austad
메트포르민과 라파마이신의 노화 방지 가능성을 논의하며, 인간과 쥐 연구 데이터를 비교합니다.
Peter on exercise, important labs, building good habits, longevity research (Special AMA sneak peek)
그립 강도의 중요성과 훈련 방법에 대한 논의
What is Lp(a) and what is its relationship with cardiovascular disease risk? | Benoît Arsenault
이 비디오는 LP(a)라는 특정 지질단백질의 역학과 그 중요성에 대해 설명하며, 특히 다양한 인종에 따른 LP(a) 수준의 차이와 심혈관 질환과의 연관성을 다룹니다.
The impact of ultra-processed foods on energy balance | Peter Attia and Michael Easter
이 비디오는 초가공식품이 비만에 미치는 영향과 식습관에 대한 연구를 다룹니다.
The crucial functionality of the liver & its four most essential functions | Julia Wattacheril
이 비디오는 간의 복잡한 기능과 중요성에 대해 설명합니다.
Why 12-step programs work for addictions | Peter Attia and Anna Lembke
이 비디오는 12단계 프로그램의 장단점과 그 효과에 대해 논의하며, 특히 '프로소셜 수치심'의 중요성을 강조합니다.
Why are some people more prone to overeating and other excessive behaviors? | Michael Easter
이 영상은 사람들이 초가공식품에 대한 반응이 다른 이유와 중독의 차이에 대해 논의합니다.
Exploring addiction vulnerability: what roles do nature and nurture play? | Anna Lembke
이 영상은 사람들이 왜 서로 다른 자극에 중독되는지에 대한 논의를 다루고 있습니다.
Optimizing nutrition for health and longevity (AMA 66 sneak peek)
이 에피소드에서는 영양과 체중 관리, 운동과의 비교, 영양 연구의 복잡성, 최적의 식단 선택 방법 등을 다룹니다.
Is a universal Medicare program feasible in the US? | Peter Attia and Saum Sutaria
이 비디오는 미국의 의료 시스템과 메디케어 프로그램의 확장 가능성에 대한 논의를 다루고 있습니다.
Potential solutions and challenges to controlling pharmaceutical drugs costs in the US | Peter Attia
이 비디오는 미국의 의료 시스템의 강점과 약점, 그리고 비용, 품질, 접근성, 선택의 중요성을 논의합니다.
Why is life expectancy lower in the US than other developed countries? | Peter Attia & Saum Sutaria
미국의 기대수명 문제와 건강 시스템의 역할에 대한 논의
Why are pharmaceutical drugs so expensive in the US? | Peter Attia and Saum Sutaria
이 비디오는 미국의 의료 시스템에서 약물 비용과 PBM(약국 혜택 관리자)의 역할에 대해 논의합니다.
Why is US healthcare so much more expensive than it was in the 1950s? | Peter Attia and Saum Sutaria
이 비디오는 미국의 경제 및 의료 시스템의 역사적 발전과 변화에 대해 설명합니다.